Часто на пищевое поведение человека может влиять стресс. Люди заедают боль, голодают от неуверенности в себе и часто делают это бессознательно. Одиноко это явление вполне модно объяснить.

Психолог, основатель школы психологического боя «Валаал» в интервью «Московской газете» рассказал, что питание является одной из главных составляющих человеческой жизни. Это базовая потребность, связанная с биологической эволюцией человека и если она не удовлетворена, то существование становится невозможным. 

Эксперт также объяснил, как человечество создало ритуалы, связанные с едой: «Когда эволюция перешла из биологической стадии в социальную, человек стал менять окружающую среду под себя. Из-за этого сложилась парадоксальная ситуация: человек продолжает подчиняется всем биологическим законам, но при этом имеет особенность в виде социальной эволюции, которая использует другие механизмы и решает иные задачи. Такое положение дел затронуло и еду. 

Процесс употребления пищи стал осознанным и стал частью системы взаимодействия человека с миром. Также на данном этапе развития, по мнению психолога, идет постепенный переход пищеварения под контроль высших психических функций.

Валерий Ивановский объяснил, что заедание стресса непосредственно связано с эволюционными процессом. В состоянии стресса человек регрессирует к первобытным биологическим реакциям, ярким проявлением которых является активное пищевое поведение. Однако ни заедание, ни голодание не устранят причину стресса, говорит специалист. Необходимо бороться с причиной.

«Перефразируя Гиппократа, можно сказать: вы должны принимать пищу как лекарство, иначе вам придется принимать лекарство как пищу. Это, можно сказать, универсальная рекомендация, абсолютно актуальная до сих пор. Необходимо помнить, что никакого сакрального значения у еды нет, и относиться к ней стоит ровно так, как она того заслуживает: это всего лишь биологический процесс поглощения питательных веществ, необходимый для того, чтобы организм выполнял свою биологическую и социальную функцию», — рассказал психолог.

Эксперт отметил, что счастливым человека может сделать выполнение социальных, а не биологических программ. Постоянное поедание пищи не принесет гармонию, ведь эту биологическую потребность невозможно удовлетворить раз и навсегда.

«Вдобавок экспериментируя над своим желудком, можно только его испортить», — резюмировал Валерий Ивановский.

Дарья Алифанова