Клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский в своем аккаунте в соцсети «ВК» рассказал, что такая эмоциональная реакция связана с теми социальными задачами, которые перед собой ставил человек, создавая пару.

«Мы живём и можем существовать исключительно в обществе, во взаимоотношениях с другими людьми. Первым опытом таких взаимоотношений являются отношения ребёнка с родителями. Такие отношения могут складываться по-разному, на основе любви, заботы, взаимной привязанности или, напротив, с непониманием, чувством тревоги либо равнодушия. От того, какие чувства превалировали в этих отношениях, зависит самооценка человека и его самовосприятие в будущем», — отметил клинический психолог.

По словам Валерия Ивановского, образуя пару, человек может преследовать несколько целей. Это может быть биологическая задача создания семьи и продолжения рода, повышение самооценки и достижение определённого позиционирования в обществе или потребность чувствовать себя нужным и востребованным, для чего человек хочет проявлять любовь и заботу по отношению к другому и рассчитывает на взаимность. В зависимости от того, какие цели перед собой ставил человек, будет формироваться и его реакция на расставание. Зачастую, особенно если разрыв произошёл по инициативе партнёра, человек может остро ощущать свою ненужность, болезненно переносить понижение самооценки. Кроме того, страх и тревогу вызывает резкая смена всего жизненного уклада, которой сопровождается окончание отношений.

Однако психолог призывает не поддаваться негативным эмоциям и ни в коем случае не отчаиваться. Частым последствием предыдущего расставания является большая зависимость человека от новых отношений, если таковые возникают. Человек боится повторения негативного опыта и всецело, порой с чрезмерной энергией отдаётся новым отношениям. Однако расставание может и должно сыграть конструктивную роль в жизни человека.

Валерий Ивановский напомнил, что во взаимоотношениях ценятся такие качества, как ум, надёжность, доброта и щедрость, и в случае расставания необходимо проанализировать свой внутренний мир, чтобы понять, каким качествам мы не соответствуем, и получить возможность скорректировать себя и своё поведение. Стоит с благодарностью воспринимать весь жизненный опыт, в том числе и негативный, поскольку его можно использовать, как очень важную обратную связь, позволяющую обрести баланс между тем, как мы воспринимаем сами себя и нас воспринимают окружающие, и в конечном счёте измениться к лучшему.

Ранее Валерий Ивановский рассказал, в чём заключаются причины проблемы отцов и детей и как избежать межпоколенческих конфликтов в семьях.